如何使小学精力旺盛的孩子早睡
不知道四年级同学都几点睡，我家娃这学期开始经常要到10点半才睡，作业7点写完也要10点半睡，作业拖拉一下更是要这个点，老母亲很焦虑，希望9点半睡觉。打，骂，奖励，鼓励各种方法都试过，不见效…还是要硬生生到10点半睡……我觉得有的小男孩就是觉少，我家四年级时也是10:30才能睡着，五年级更晚了。幼儿园时最痛苦的事就是要睡午觉。上了小学问他：觉得幼儿园好还是小学好，说都好，停顿了下又说小学更好，终于可以不用睡午觉了，我哭笑不得。 每天给他运动一小时试试 我出个馊主意请楼主定夺。9点钟睡，不管作业多少。强制熄灯，不管娃睡不睡的着随便。早上6点，准时把娃从被子里揪起来，开始写作业。坚持1个星期，看看能否适应。因为睡眠习惯就像倒时差，也是需要培养的，习惯了晚睡想改成早睡，也是要花力气改的。 同是四年级，十点睡，她自己说早了睡不着。 我们作业做到8点，然后带他去跑步 来学习学习，看看哪种方法好 软糖妈咪 发表于 2020-11-21 06:30
我出个馊主意请楼主定夺。9点钟睡，不管作业多少。强制熄灯，不管娃睡不睡的着随便。早上6点，准时把娃从被子里揪起来，开始写作业。坚持1个星期，看看能否适应。因为睡眠习惯就像倒时差，也是需要培养的，习惯了晚睡想改成早睡，也是要花力气改的。
我们小时候就应该用你这个方法的。现在……哎 睡觉or干他不乐意干的事自己选择吧
为避免因此作业拖拉 到点就熄灯 早上留点时间 他愿意补作业就补 不补拉倒也不要很早去学校有机会抄作业
组合拳让他运动 也睡得香 刷题，和他说做累了就睡觉
弹琴复长啸 运动，运动后睡眠也会很高 Winnie09 发表于 2020-11-21 06:13
我觉得有的小男孩就是觉少，我家四年级时也是10:30才能睡着，五年级更晚了。幼儿园时最痛苦的事就是要睡午觉。上了小学问他：觉得幼儿园好还是小学好，说都好，停顿了下又说小学更好，终于可以不用睡午觉了，我哭笑不得。
我们也是幼儿园不午睡的https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_020.png 杨家大娘子 发表于 2020-11-21 09:02
运动，运动后睡眠也会很高
平时放学回来经常跑出去玩1-2小时回来，然后才做作业 睡不着也熄灯，一定要定时睡。 我们也是10:30睡，小一 从幼儿园开始就10:30以后睡的飘过 Winnie09 发表于 2020-11-21 06:13
我觉得有的小男孩就是觉少，我家四年级时也是10:30才能睡着，五年级更晚了。幼儿园时最痛苦的事就是要睡午觉。上了小学问他：觉得幼儿园好还是小学好，说都好，停顿了下又说小学更好，终于可以不用睡午觉了，我哭笑不得。
对付精力旺盛的娃，最简单的办法就是消耗掉他（她
）多余的精力，运动比较适合精力旺盛的娃。
游泳，马拉松跑不错。
朋友家的娃，初中，精力旺盛型，每晚跑步半小时+。
7点以后不允许用电子产品，9点熄灯，光源对睡眠干扰很严重，这些最基本的先试试。 对付精力旺盛的娃，最简单的办法就是消耗掉他（她
）多余的精力，运动比较适合精力旺盛的娃。
游泳，马拉松跑不错。
朋友家的娃，初中，精力旺盛型，每晚跑步半小时+。 运动累了很好睡 我们小一，9点开始刷牙，然后上床听半个小时故事然后睡觉。有时候听的时间长了，就10点睡。一般不超过10点。养成习惯就好了。 四年级适应下也好，初中后10点睡是常态，初三党12点是正常，高中每天睡6小时以上的，211就别想了。 我们幼儿园也这样。。没啥办法。。。他睡不着有啥办法。。。我现在会给他一堆书跟他说我先睡你看累了自己睡。。。 加重课业负担，加课 为什么要这么早睡觉 可以增加运动试试 一年级10点睡....我是不是该反思下... 运动是最好的方法。孩子生物钟在婴幼儿时期就培养好的，长大后不好调 白天电还放的不够多 我家二年级都要10点半睡啊……不过是刷题晚才会，上床秒睡 哎，天天10点多拉着你下围棋，你说心累不。
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